Le problème du chewing-gum :
1. La question de savoir si le chewing-gum a tendance à stimuler ou à diminuer l'appétit n'a pas encore été élucidée. Il existe des indices allant dans les deux sens.
2. Le chewing-gum contient un certain nombre de substances synthétiques qui vont à l'encontre du sens du jeûne. Le but du jeûne est de soulager, de désintoxiquer et de nettoyer le corps. Le chewing-gum est donc contre-productif.
3. Vous devriez également réduire ou éviter le sucre et les boissons sucrées pendant les périodes de repas - et ne les consommer qu'après avoir mangé pour calmer votre taux d'insuline. Cela permet également de réduire les crises de faim.
4. Il en va de même pour les édulcorants, qui peuvent perturber votre glycémie et provoquer une augmentation de la faim et de l'inconfort.