Le concept de BodyFast est très simple : vous sautez des repas de temps en temps et vous donnez ainsi une pause à votre corps. D'une part, cela a de nombreux effets sur la santé. D'autre part, cela implique une perte de poids, qui dépend de la fréquence et de la durée des périodes de jeûne.
L'avantage du jeûne intermittent est qu'il n'est pas nécessaire de suivre un plan d'alimentation spécifique pendant les périodes de jeûne ! En fait, vous pouvez manger ce que vous voulez, car le fait de sauter des repas entraîne automatiquement un déficit calorique. Conséquence ? Vous perdez du poids !
Bye bye le comptage des calories !