Muitas vezes leva algumas semanas para que o corpo se ajuste ao novo hábito alimentar do jejum intermitente. Portanto, você não pode perder peso nas primeir...

O trabalho por turnos e o jejum podem, por vezes, ser complicados. Temos o feedback de muitos usuários que conseguem integrar os planos BodyFast em seus cro...

Inicia uma atividade de que gostes, ouve música, vai passear, conhece um amigo. Muito maior do que a tua fome atual será o teu orgulho quando a superares pel...

Ninguém é perfeito! Senão a vida seria bastante aborrecida. Não prolongues o teu período de jejum, encara apenas essa experiência como motivação para não de...

Presta muita atenção ao teu corpo. No início, o jejum pode parecer um pouco desconfortável. Isso é causado pelas mudanças que ocorrem no teu corpo. Tenta pe...