Sí. Por supuesto, es mejor no consumir demasiado azúcar. El efecto de perder peso proviene principalmente de agotar sus reservas de glucosa y dejar que el cuerpo cambie a la quema de grasa durante los periodos de ayuno. Ciertamente, puedes optimizar y acelerar tus progresos si renuncias en gran medida al azúcar y a la comida rápida precocinada. Hacer ejercicio físico de forma regular también es muy recomendable. Los desafíos semanales opcionales de la aplicación BodyFast le ayudarán a llevar una vida sana y a alcanzar sus objetivos.