El concepto de BodyFast es muy sencillo: te saltas comidas de vez en cuando y, al hacerlo, le das un respiro a tu cuerpo. Por un lado, esto tiene numerosos efectos sobre la salud. Por otro lado, esto implica una pérdida de peso, que depende de la frecuencia y duración de tus periodos de ayuno.
Sin embargo, lo mejor del ayuno intermitente es que no tiene que seguir ningún plan nutricional específico durante sus periodos de alimentación. Básicamente, puede comer lo que quiera, ya que saltarse comidas conlleva automáticamente un déficit calórico. ¿La consecuencia? ¡Pierdes peso!
¡Adiós al recuento de calorías!