Comer e beber em jejum
- Preciso de contar as calorias?
- Como posso determinar a quantidade certa de calorias para mim?
- O que é que posso beber?
- Posso mesmo comer chocolate e doces?
- Tenho de seguir planos nutricionais específicos enquanto faço o jejum intermitente?
- Posso mascar pastilha elástica durante os períodos de jejum?
- O que é que posso comer?