Sim. É claro que é melhor não consumir demasiado açúcar. O efeito da perda de peso provém principalmente do esgotamento das reservas de glicose e do facto de o corpo passar a queimar gordura durante os períodos de jejum. É certo que pode otimizar e acelerar o seu progresso se renunciar em grande parte ao açúcar e à fast food. A prática de exercício físico numa base regular é também fortemente recomendada. Os desafios semanais opcionais da aplicação BodyFast ajudam-te a viver de forma saudável e a atingir os teus objectivos.