O conceito de BodyFast é muito simples - salta refeições de vez em quando e, ao fazê-lo, dá uma pausa ao seu corpo. Por um lado, isto resulta em inúmeros efeitos para a saúde. Por outro lado, isto implica uma perda de peso, que depende da frequência e da duração dos seus períodos de jejum.
A melhor coisa sobre o jejum intermitente, no entanto, é que não tem de seguir nenhum plano de nutrição específico durante as suas janelas de alimentação! Basicamente, pode comer o que quiser, pois saltar refeições leva automaticamente a um défice de calorias. A consequência? Está a perder peso!
Adeus contagem de calorias!