Le jeûne intermittent repose sur le mode de vie originel de l’homme, lorsque la nourriture n’était pas constamment disponible. Ce n’est qu’à l’époque moderne que nous avons pris l’habitude de satisfaire immédiatement chaque sensation de faim. Cela a des effets négatifs sur la santé humaine et peut entraîner de l’obésité ainsi que des maladies liées à l’alimentation comme le diabète.
Avec le jeûne intermittent, tu ne manges pas à des moments précis et définis – au maximum pendant 24 heures. Le corps jeûne naturellement, se détoxifie et apprend à brûler de nouveau les réserves de graisses.