Chaque plan hebdomadaire est différent et s’adapte à tes objectifs et à tes progrès. Par exemple, pendant une semaine, la période de jeûne peut aller de 20 heures à 12 heures chaque jour, ce qui signifie que tu dînes tôt et sautes le petit-déjeuner. Une autre semaine, tu pourrais jeûner pendant deux jours entiers. Tes possibilités sont infinies.