Ces deux acronymes désignent des méthodes de jeûne populaires. 16-8 signifie jeûner pendant 16 heures et manger pendant 8 heures – il suffit de sauter le petit-déjeuner. 5-2 signifie manger normalement pendant cinq jours par semaine et jeûner pendant deux jours. Les deux méthodes sont intégrées comme plans gratuits dans BodyFast.