Esses dois acrônimos se referem a métodos populares de jejum. 16-8 significa jejuar por 16 horas e comer por 8 horas – basta pular o café da manhã. 5-2 significa comer normalmente durante cinco dias por semana e jejuar durante dois dias. Ambos os métodos estão integrados como planos gratuitos no BodyFast.