Para muitos cientistas, médicos e professores, o jejum intermitente (também conhecido como jejum intermitente) é o método preferido para perder peso de forma rápida e saudável.
Em uma entrevista para a FAZ (fonte), o cientista em nutrição Professor Schürmann explica que o jejum intermitente não leva ao efeito sanfona e pode até prevenir o diabetes e doenças cardiovasculares.
Outras pesquisas sugerem efeitos positivos na artrite reumatoide, artrite e na prevenção da demência. (fonte)
Mais informações sobre os inúmeros efeitos positivos do jejum intermitente podem ser encontradas no nosso blog.