Si. Naturalmente è meglio se non si consumano troppi zuccheri. L'effetto di perdere peso deriva principalmente dall'esaurimento delle scorte di glucosio e dal fatto che il corpo passa a bruciare i grassi durante i periodi di digiuno. Certamente è possibile ottimizzare e accelerare i progressi se si rinuncia in larga misura allo zucchero e ai cibi pronti da fast food. Anche l'esercizio fisico regolare è fortemente raccomandato. Le sfide settimanali opzionali dell'app BodyFast aiutano a vivere in modo sano e a raggiungere i propri obiettivi.