Ogni piano settimanale è diverso e si adatta ai tuoi obiettivi e ai tuoi progressi. Ad esempio, in una settimana il periodo di digiuno può essere ogni giorno dalle 20:00 alle 12:00, quindi cenerai presto e salterai la colazione. In un'altra settimana potresti digiunare per due giorni interi. Non ci sono limiti alle tue possibilità.