Während der Fastenzeiten nur Wasser und ungesüßten Tee oder Kaffee ohne Milch. So wird der Blutzuckergehalt besser reguliert und der Körper kann beginnen, Fett zu verbrennen. Außerhalb der Fastenzeiten darfst du trinken, was du möchtest, auch wenn es natürlich immer gesünder ist auf gezuckerte, gesüßte oder alkoholische Getränke zu verzichten.