Ja, das stimmt tatsächlich. Dennoch empfehlen wir dir stark zuckerhaltige Lebensmittel eher in Maßen zu konsumieren, weil zu viele Süßigkeiten auf lange Sicht deine Abnehmerfolge reduzieren können. Denn der Abnehm-Effekt ist in erster Linie auf die vollständige Entleerung der Glukose-Speicher und die Umstellung auf Fettverbrennung während der Fastenzeiten zurückzuführen.
Deshalb steht fest: du kannst deinen Fortschritt optimieren, wenn du weitgehend auf zuckerhaltige und hochverarbeitete Nahrung verzichtest. Auch regelmäßige Bewegung ist absolut empfehlenswert.