Visão geral do artigo
- Planos de jejum personalizados
- Mais flexibilidade e planejamento inteligente
- Coaching diário e desafios semanais
- Receitas e suporte nutricional
- Suporte prioritário
- Diferenças entre a versão gratuita e a versão Coach
O BodyFast Coach é a versão premium do aplicativo projetada para oferecer mais orientação, personalização e flexibilidade na sua jornada de jejum intermitente.
Com uma assinatura Coach, você recebe ferramentas avançadas e recursos exclusivos que ajudam você a manter a consistência, a motivação e a alcançar seus objetivos de forma mais eficaz.
Planos de jejum personalizados
O Coach cria um plano semanal de jejum personalizado com base em seus objetivos, progresso, idade, peso e nível de atividade.
Seu plano se adapta automaticamente a cada semana para manter sua rotina eficaz e variada.
Você também pode:
- Escolher entre mais de 50 planos de jejum comprovados
- Criar e salvar seus próprios planos de jejum
Mais flexibilidade e planejamento inteligente
Os planos Coach incluem mais variações nas durações e horários do jejum, ajudando você a evitar platôs rotineiros e a manter resultados a longo prazo.
Você também recebe um Dia Coringa por semana, permitindo que você pule o jejum por um dia quando necessário. Seu plano se ajusta automaticamente para que você continue no caminho certo.
Coaching diário e desafios semanais
Mantenha-se motivado com:
- Mensagens diárias de coaching que fornecem conhecimento, dicas e motivação
- Desafios semanais de saúde e fitness que ajudam a criar hábitos duradouros
Receitas e suporte nutricional
Acesso a mais de 100 receitas saudáveis que facilitam uma alimentação equilibrada e apoiam seu sucesso no jejum.
Para ajudar ainda mais no planejamento das refeições, você também pode usar o Scanner de Alimentos para analisar rapidamente refeições, lanches ou bebidas e obter informações nutricionais.
👉 Saiba mais sobre o Scanner de Alimentos aqui: Como funciona o Scanner de Alimentos?
Suporte prioritário
Usuários Coach recebem ajuda rápida e completa da equipe de especialistas SOS do BodyFast sempre que surgem dúvidas.
Diferenças entre a versão gratuita e a versão Coach
| Recurso | Versão Gratuita | Versão Coach |
|---|---|---|
| Planos de jejum padrão | ✓ | ✓ |
| Acompanhamento de progresso | ✓ | ✓ |
| Monitor de água | ✓ | ✓ |
| Programa de jejum personalizado | – | ✓ |
| Mais de 50 planos de jejum premium | – | ✓ |
| Criar planos de jejum personalizados | – | ✓ |
| Coaching diário e motivação | – | ✓ |
| Desafios semanais de saúde e fitness | – | ✓ |
| Mais de 100 receitas saudáveis | uso limitado | ✓ |
| Scanner de Alimentos com IA | uso limitado | ✓ |
| Dia Coringa | – | ✓ |
| Suporte SOS prioritário | – | ✓ |
O BodyFast Coach ajuda você a transformar o jejum intermitente em um estilo de vida estruturado, flexível e sustentável.