O BodyFast Coach ajuda você a construir uma rotina sustentável de jejum com estrutura, flexibilidade e orientação contínua através de planos personalizados de jejum intermitente baseados nos seus objetivos e progresso.
Em vez de seguir um cronograma fixo, o algoritmo do Coach ajusta sua rotina de jejum a cada semana para ajudar você a manter a consistência e alcançar melhores resultados.
Planos semanais personalizados
O Coach analisa fatores como:
🎯 seus objetivos
📈 seu progresso
⚖️ sua idade e peso
💪🏼 seu nível de atividade
Com base nessas informações, o algoritmo do Coach cria um novo plano de jejum toda semana que se encaixa no seu estilo de vida e se adapta gradualmente conforme você melhora.
Orientação adicional e motivação
Para apoiar sua jornada, o Coach também oferece:
✔️ Desafios semanais para fitness e bem-estar
✔️ Pequenas tarefas de saúde para construir hábitos melhores
✔️ Coaching motivacional para ajudar você a manter o foco
Flexível e fácil de seguir
Seus horários de jejum são claramente mostrados no seu plano semanal e podem ser ajustados para se adequar à sua rotina diária.
Usuários do Coach também recebem um Dia Coringa por semana, permitindo que você faça uma pausa no jejum quando necessário.