Sim! Com o BodyFast, você pode criar seus próprios planos de jejum ou ajustar os existentes para se adequar à sua agenda e estilo de vida.
Ajustando planos do Coach
Você pode modificar os planos de jejum criados pelo BodyFast Coach para eventos especiais ou preferências pessoais.
- É recomendado manter-se próximo ao plano original, pois os planos do Coach são personalizados para seus objetivos e progresso.
- Você pode mover os períodos de jejum, adicionar períodos extras ou ajustar os horários das refeições para melhor se adequar ao seu dia.
Você pode encontrar mais informações sobre como ajustar seu plano de jejum aqui.
Salvando seus planos
No final de uma semana, qualquer plano que você tenha seguido pode ser salvo como seu próprio plano personalizado.
- Isso permite que você o reutilize posteriormente sem precisar configurá-lo do zero.
- Com o tempo, você pode construir uma coleção de planos personalizados que combinam com sua rotina e objetivos.
Começar do zero
Você também pode criar um plano completamente novo do zero:
- Vá até a aba de jejum, role para baixo e clique na categoria rosa “Meus planos”
- Defina seus próprios períodos de jejum e horários das refeições exatamente como desejar.
- Quando terminar, você pode salvar e reutilizar este plano a qualquer momento.