Il digiuno intermittente comporta un cambiamento permanente dell'alimentazione e dello stile di vita. È quindi possibile partecipare al nostro programma di digiuno per un tempo illimitato.
All'inizio, tuttavia, possono verificarsi alcuni effetti collaterali:
disagio iniziale, forte fame, mal di testa e problemi di circolazione.
Se si verificano questi effetti collaterali, si consiglia di ridurre la durata dei periodi di digiuno. In genere, i sintomi scompaiono da soli dopo un paio di giorni. Se gli effetti collaterali non scompaiono dopo qualche giorno, interrompete il digiuno.
Inoltre, è possibile scambiare idee ed esperienze con altri utenti nel nostro gruppo Facebook.