El ayuno intermitente implica un cambio permanente en la alimentación y el estilo de vida. Por lo tanto, puede participar en nuestro programa de ayuno durante un tiempo ilimitado.
Al principio, sin embargo, pueden producirse algunos efectos secundarios:
Malestar inicial, mucha hambre, dolores de cabeza y problemas circulatorios.
Si experimenta estos efectos secundarios, le recomendamos que reduzca la duración de sus periodos de ayuno. Por lo general, los síntomas desaparecen por sí solos al cabo de un par de días. Si los efectos secundarios no desaparecen al cabo de unos días, interrumpa el ayuno.
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