Mucha gente piensa que el ayuno provoca antojos de comida, lo que disminuirá el efecto positivo del ayuno. Pero no es así. Por supuesto, la primera comida después de un periodo de ayuno puede ser un poco más copiosa de lo habitual, lo cual está muy bien. Sin embargo, los investigadores sugieren que esas comidas después del ayuno sólo tienen entre un 10 y un 20% más de calorías que las comidas habituales, lo que sigue siendo menos que la cantidad de calorías que uno podría haber ingerido sin ayunar. En pocas palabras: seguirá teniendo un déficit calórico y, por lo tanto, perderá peso.