O jejum intermitente implica uma mudança permanente na alimentação e no estilo de vida. Assim, pode participar no nosso programa de jejum por tempo ilimitado.
No entanto, no início, podem ocorrer alguns efeitos secundários:
Desconforto inicial, fome intensa, dores de cabeça e problemas de circulação.
Se sentir estes efeitos secundários, recomendamos-lhe que reduza a duração dos seus períodos de jejum. Normalmente, os sintomas desaparecem por si só ao fim de alguns dias. Se os efeitos secundários não desaparecerem ao fim de alguns dias, faça uma pausa no jejum.
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