Muitas pessoas pensam que o jejum leva ao desejo de comer, o que diminui o efeito positivo do jejum. Não é de todo o caso. Claro que a primeira refeição após um período de jejum pode ser um pouco maior do que o normal, o que não tem qualquer problema. No entanto, os investigadores sugerem que essas refeições após o jejum têm apenas cerca de 10-20% mais calorias do que as refeições habituais, o que continua a ser menos do que a quantidade de calorias que se poderia ter ingerido sem o jejum. Resumindo: continuará a ter um défice de calorias e, por conseguinte, a perder peso.