Oui ! Avec BodyFast, vous pouvez créer vos propres plans de jeûne ou ajuster ceux existants pour les adapter à votre emploi du temps et à votre mode de vie.
Ajuster les plans du Coach
Vous pouvez modifier les plans de jeûne créés par le Coach BodyFast pour des événements spéciaux ou des préférences personnelles.
- Il est recommandé de rester proche du plan original, car les plans du Coach sont adaptés à vos objectifs et à vos progrès.
- Vous pouvez déplacer les périodes de jeûne, ajouter des périodes supplémentaires ou ajuster les heures des repas pour mieux convenir à votre journée.
Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'ajustement de votre plan de jeûne ici.
Enregistrer vos plans
À la fin d'une semaine, tout plan que vous avez suivi peut être enregistré comme votre propre plan personnalisé.
- Cela vous permet de le réutiliser plus tard sans avoir à le configurer à nouveau.
- Au fil du temps, vous pouvez constituer une collection de plans personnalisés qui correspondent à votre routine et à vos objectifs.
Commencer de zéro
Vous pouvez également créer un plan entièrement nouveau à partir de zéro :
- Allez dans l'onglet jeûne, descendez et cliquez sur la catégorie rose « Mes plans »
- Définissez vos propres périodes de jeûne et heures de repas exactement comme vous le souhaitez.
- Une fois terminé, vous pouvez enregistrer et réutiliser ce plan à tout moment.