¡Sí! Con BodyFast, puedes crear tus propios planes de ayuno o ajustar los existentes para que se adapten a tu horario y estilo de vida.
Ajustar planes del Coach
Puedes modificar los planes de ayuno creados por el BodyFast Coach para eventos especiales o preferencias personales.
- Se recomienda mantenerse cerca del plan original, ya que los planes del Coach están diseñados según tus objetivos y progreso.
- Puedes mover los periodos de ayuno, añadir periodos adicionales o ajustar los horarios de las comidas para que se adapten mejor a tu día.
Puedes encontrar más información sobre cómo ajustar tu plan de ayuno aquí.
Guardar tus planes
Al final de una semana, cualquier plan que hayas seguido puede ser guardado como tu propio plan personalizado.
- Esto te permite reutilizarlo más tarde sin tener que configurarlo desde cero.
- Con el tiempo, puedes crear una colección de planes personalizados que se adapten a tu rutina y objetivos.
Comenzar desde cero
También puedes crear un plan completamente nuevo desde 0:
- Ve a la pestaña de ayuno, desplázate hacia abajo y haz clic en la categoría rosa “Mis planes”
- Establece tus propios periodos de ayuno y horarios de comida exactamente como prefieras.
- Una vez terminado, puedes guardar y reutilizar este plan en cualquier momento.