Ja! Mit BodyFast kannst du eigene Fastenpläne erstellen oder bestehende an deinen Zeitplan und Lebensstil anpassen.
Anpassen von Coach-Plänen
Du kannst die vom BodyFast-Coach erstellten Fastenpläne für besondere Anlässe oder persönliche Vorlieben ändern.
- Es wird empfohlen, nah am Originalplan zu bleiben, da die Coach-Pläne auf deine Ziele und Fortschritte abgestimmt sind.
- Du kannst Fastenperioden verschieben, zusätzliche Perioden hinzufügen oder Essenszeiten anpassen, um besser in deinen Tag zu passen.
Weitere Informationen zum Anpassen deines Fastenplans findest du hier.
Speichern deiner Pläne
Am Ende einer Woche kann jeder Plan, dem du gefolgt bist, als eigener benutzerdefinierter Plan gespeichert werden.
- So kannst du ihn später wiederverwenden, ohne ihn neu erstellen zu müssen.
- Im Laufe der Zeit kannst du eine Sammlung personalisierter Pläne aufbauen, die zu deiner Routine und deinen Zielen passen.
Von Grund auf neu beginnen
Du kannst auch einen komplett neuen Plan von 0 erstellen:
- Gehe zum Fasten-Tab, scrolle nach unten und klicke auf die rosa Kategorie „Meine Pläne“
- Lege deine eigenen Fastenperioden und Essenszeiten genau nach deinen Wünschen fest.
- Nach Fertigstellung kannst du diesen Plan jederzeit speichern und wiederverwenden.