Se você preferir seguir um plano padrão em vez de uma semana calculada pelo Coach, não há problema.
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Em vez de iniciar uma semana do Coach (grande botão laranja na guia de jejum), selecione um dos grandes botões verdes abaixo.
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O primeiro botão oferece planos padrão como 16-8 e 5-2.
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Os outros botões oferecem muitos planos diferentes que você pode experimentar. Alguns se concentram em "perda de peso", outros em "saúde", "desintoxicação" ou "reparo celular".
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Como assinante do Coach, também serão sugeridos desafios individuais com planos selecionados manualmente, que você pode substituir, se desejar.
Nota: Lembre-se de que você precisará cancelar ou deixar sua semana atual do Coach expirar para acessar a visão geral dos planos.