O Coach BodyFast calcula todas as semanas um plano de jejum ideal com desafios semanais adequados com base nos teus objetivos e progresso. No entanto, no início, o Coach ainda não te conhece bem (porque o algoritmo tem poucos dados), por isso podes não gostar do plano sugerido.
Mas calma! Se uma semana não for do teu agrado, tens as seguintes opções:
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Podes ajustar os horários antes ou durante a semana para que se adaptem melhor à tua rotina.
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Se houver um dia que não funcione de todo, podes adicionar um dia "coringa" em que não precisas jejuar.
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Podes encerrar a semana antecipadamente e avaliá-la como inadequada. Assim, receberás uma nova semana mais adequada. Se também não gostares dessa, podes repetir o processo.
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Em alternativa, podes escolher entre mais de 50 planos de jejum padronizados. Estes planos podem ser selecionados manualmente após o fim da tua semana atual. O Coach também te recomendará desafios adequados.
Ainda assim, incentivamos-te a seguir o plano do Coach. À primeira vista, pode parecer mais desafiador do que realmente é. E, ao final, vais sentir muito orgulho de ti!