Parfois, au début d’une nouvelle semaine, vous pouvez remarquer un trou entre votre plan de jeûne actuel et la nouvelle semaine. C’est normal et cela peut être facilement corrigé.
Que faire si le trou est déjà apparu
Ne vous inquiétez pas. Ajoutez simplement une période de jeûne dans le trou si vous le souhaitez, puis continuez à suivre votre nouveau plan comme d’habitude.
Cela garantit que votre planning de jeûne reste cohérent, et vous pouvez continuer à construire votre routine sans interruptions.
Comment éviter un trou à l’avenir
Vous pouvez fusionner votre semaine en cours avec la suivante en terminant votre semaine actuelle plus tôt :
- Allez dans l’onglet Jeûne de l’application.
- Appuyez sur « Terminer la semaine » (disponible 24 heures avant la fin officielle de votre semaine actuelle).
- Choisissez votre nouveau plan de jeûne (ou laissez le Coach en créer un nouveau).
En faisant cela, la nouvelle semaine sera fusionnée avec votre semaine en cours, et le trou disparaîtra.