Le Coach BodyFast calcule chaque semaine ton plan de jeûne idéal et les défis hebdomadaires adaptés en fonction de tes objectifs et de tes progrès. Cependant, au début, le Coach ne te connaît pas encore très bien (car l’algorithme dispose de peu d’informations), il se peut donc que tu ne sois pas satisfait(e) du plan proposé.
Mais pas de panique ! Si une semaine ne te convient pas, tu as les options suivantes :
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Tu peux modifier les horaires avant ou pendant la semaine pour les adapter à ton emploi du temps.
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Si un jour ne te convient vraiment pas, tu peux ajouter un jour joker où tu n’as pas besoin de jeûner.
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Tu peux interrompre la semaine et l’évaluer comme inadaptée, tu recevras alors une nouvelle semaine plus appropriée. Si elle ne te plaît pas non plus, tu peux répéter ce processus.
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En alternative, tu peux choisir l’un des 50+ plans de jeûne standards. Ces plans peuvent être sélectionnés manuellement à la fin de la semaine en cours. Le Coach te proposera aussi les défis hebdomadaires correspondants.
Nous t’encourageons cependant vivement à suivre le plan du Coach. Il paraît souvent plus difficile au premier abord qu’il ne l’est en réalité. Et tu seras d’autant plus fier/fière de toi une fois la semaine terminée !