Jeder Wochenplan ist unterschiedlich und orientiert sich an Deinen Zielen und Fortschritten. In einer Woche geht die Fastenzeit zum Beispiel jeden Tag von 20 Uhr bis 12 Uhr, Du isst also früh zu Abend und lässt das Frühstück ausfallen. In einer anderen Woche fastest Du zwei volle Tage. Deinen Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt.