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Home page delle soluzioni Digiuno Intermittente e BodyFast

Mangiare e Bere durante il Digiuno

Cosa posso mangiare?
Durante il periodo di digiuno, non mangi nulla, bevi solo acqua, caffè o tè non zuccherato. Durante i periodi di ristoro puoi mangiare tutto quello che vuoi...
Posso davvero mangiare cioccolato e dolci?
Sì. Certo, è meglio se non consumi troppo zucchero. L'effetto della perdita di peso deriva principalmente dall'esaurimento delle riserve di glucos...
Cosa posso bere?
Durante i periodi di digiuno, si prega di bere solo acqua o tè/caffè senza zucchero. In questo modo la glicemia è meglio regolata e il tuo corpo può iniziar...
Devo anche contare le calorie?
Il conteggio delle calorie può rendere il cibo una scienza elaborata, in quanto è necessario calcolare e tenere una registrazione ad ogni pasto. Questo rovi...
Come posso determinare la quantità di calorie giusta per me?
Invece di contare le calorie, esiste una semplice regola empirica che aiuta a capire in modo naturale come fare porzioni di dimensioni moderate e sane: + ...
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