No, le sfide settimanali in BodyFast sono opzionali.
Tuttavia, completarle può aiutarti a:
📈 Potenziare gli effetti del digiuno intermittente
🔄 Rimanere motivato e costante
💪🏼 Costruire abitudini sane che supportano i tuoi obiettivi
Pensa alle sfide come a uno strumento extra per ottenere il massimo dalla tua routine di digiuno. Ma puoi comunque seguire il tuo piano e vedere risultati anche se le salti.