Naturalmente, puoi modificare i piani standard o quelli creati dal Coach BodyFast e adattarli a eventi specifici della tua vita. Tuttavia, fai attenzione a rimanere il più possibile vicino ai piani originali, poiché questi (in particolare i piani creati dal Coach) sono ottimizzati per te.
Prima o durante la settimana di digiuno, puoi facilmente regolare gli orari di digiuno. Se desideri aggiungere un periodo di digiuno extra, tocca "Modifica orari" e poi "Aggiungi periodo di digiuno". I periodi di digiuno possono anche essere facilmente spostati. Basta toccare di nuovo "Modifica orari". Poi seleziona il periodo di digiuno che desideri estendere o ridurre e regola l'ora utilizzando i pulsanti "+" e "-".
Inoltre, puoi specificare i tuoi orari dei pasti nelle impostazioni, in modo che l'app e il Coach si adattino meglio alle tue abitudini.
Gli utenti del Coach hanno anche la possibilità di scegliere un "giorno joker" ogni settimana in cui non è necessario digiunare. Tuttavia, la settimana verrà estesa di un giorno per garantire che tutti i periodi di digiuno del programma siano rispettati e che si ottengano gli effetti positivi.