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Ja, du kannst deine Challenges anpassen, wenn sie nicht zu deiner aktuellen Situation passen.
Challenges sind Teil deines personalisierten Coach-Plans und werden zu Beginn jeder Woche basierend auf deinen Zielen, Fortschritten und Bewertungen vorgeschlagen.
Wie man Challenges ändert
Bevor du eine neue Woche startest, kannst du:
❌ Challenges entfernen, indem du auf das Löschen-Symbol (Papierkorb) tippst
➕ Neue Challenges hinzufügen, indem du unten „Challenges hinzufügen“ auswählst
🔁 Challenges aus vorherigen Wochen tauschen oder wiederholen
Jede Challenge enthält eine kurze Beschreibung, die dir hilft, die passendste auszuwählen.
Was passiert während der Woche?
Sobald deine Woche begonnen hat, siehst du zwei Arten von Challenges in deinem Coach-Feed-Tab:
- Tägliche Challenges → Du hakst sie jeden Tag ab, wenn sie abgeschlossen sind
- Wöchentliche Challenges → Werden automatisch am Ende der Woche abgeschlossen
Einige Challenges schalten sich im Laufe der Zeit als fortgeschrittene Versionen frei, sodass du dich nach und nach verbessern kannst.
Sollte ich alle Challenges ändern?
Du kannst deine Challenges anpassen, aber wir empfehlen nicht, alle zu ändern.
Der BodyFast Coach wählt Challenges aus, die auf deinen Fortschritt und deine Ziele zugeschnitten sind, daher hilft es dir, diese beizubehalten, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Im Laufe der Zeit wirst du feststellen, wie sie deine Routine und Entwicklung unterstützen.
💡 Tipp: Am Ende jeder Woche kannst du deine Challenges bewerten. Dies hilft dem Coach, zukünftige Empfehlungen zu verbessern und besser an dein Niveau anzupassen.