La versione gratuita di BodyFast include già molte funzionalità per aiutarti a iniziare con il digiuno intermittente e costruire una routine coerente.
Ecco cosa puoi usare nell'app gratuita:
🗓️ Piani di digiuno
Scegli tra oltre 10 piani di digiuno come 16:8 o 5:2 per trovare un ritmo che si adatti alla tua vita quotidiana.
⏱️ Orologio del digiuno e panoramica settimanale
L'orologio del digiuno e il piano settimanale ti aiutano a vedere chiaramente quando iniziano e finiscono i tuoi periodi di digiuno e di alimentazione.
💬 Notifiche e promemoria
BodyFast invia notifiche per ricordarti quando è il momento di iniziare il digiuno o quando inizia la tua finestra di alimentazione.
💧 Monitoraggio dell'acqua
Monitora la tua assunzione giornaliera di acqua per supportare la tua routine di digiuno.
📈 Monitoraggio dei progressi
Controlla il tuo peso e osserva come si sviluppano i tuoi progressi nel tempo con statistiche utili.
📖 Base di conoscenza
Scopri di più sul digiuno intermittente, i suoi benefici e come farlo parte del tuo stile di vita con la base di conoscenza integrata nell'app.
Se desideri ulteriore guida, piani di digiuno personalizzati e sfide settimanali, puoi effettuare l'upgrade a BodyFast Coach.