La versión gratuita de BodyFast ya incluye muchas funciones para ayudarte a comenzar con el ayuno intermitente y construir una rutina consistente.
Esto es lo que puedes usar en la aplicación gratuita:
🗓️ Planes de ayuno
Elige entre más de 10 planes de ayuno como 16:8 o 5:2 para encontrar un ritmo que se adapte a tu vida diaria.
⏱️ Reloj de ayuno y vista semanal
El reloj de ayuno y el plan semanal te ayudan a ver claramente cuándo comienzan y terminan tus períodos de ayuno y alimentación.
💬 Notificaciones y recordatorios
BodyFast envía notificaciones para recordarte cuándo es hora de comenzar el ayuno o cuándo inicia tu ventana de alimentación.
💧 Rastreador de agua
Registra tu ingesta diaria de agua para apoyar tu rutina de ayuno.
📈 Seguimiento del progreso
Monitorea tu peso y observa cómo se desarrolla tu progreso a lo largo del tiempo con estadísticas útiles.
📖 Base de conocimientos
Aprende más sobre el ayuno intermitente, sus beneficios y cómo hacerlo parte de tu estilo de vida con la base de conocimientos dentro de la aplicación.
Si deseas orientación adicional, planes de ayuno personalizados y desafíos semanales, puedes actualizar al BodyFast Coach.