Die kostenlose Version von BodyFast enthält bereits viele Funktionen, die dir helfen, mit Intervallfasten zu beginnen und eine konsistente Routine aufzubauen.
Das kannst du in der kostenlosen App nutzen:
🗓️ Fastenpläne
Wähle aus über 10 Fastenplänen wie 16:8 oder 5:2, um einen Rhythmus zu finden, der zu deinem Alltag passt.
⏱️ Fastenuhr und Wochenübersicht
Die Fastenuhr und der Wochenplan helfen dir, klar zu sehen, wann deine Fasten- und Essenszeiten beginnen und enden.
💬 Benachrichtigungen und Erinnerungen
BodyFast sendet dir Benachrichtigungen, um dich daran zu erinnern, wann es Zeit ist, mit dem Fasten zu beginnen oder wann dein Essensfenster startet.
💧 Wasserkontrolle
Verfolge deine tägliche Wasseraufnahme, um deine Fastenroutine zu unterstützen.
📈 Fortschrittsverfolgung
Überwache dein Gewicht und sieh, wie sich dein Fortschritt im Laufe der Zeit mit hilfreichen Statistiken entwickelt.
📖 Wissensdatenbank
Erfahre mehr über Intervallfasten, seine Vorteile und wie du es mit der In-App-Wissensdatenbank in deinen Lebensstil integrieren kannst.
Wenn du zusätzliche Anleitung, personalisierte Fastenpläne und wöchentliche Challenges wünschst, kannst du auf den BodyFast-Coach upgraden.