Molti studi scientifici dimostrano che il digiuno intermittente può migliorare lo stato di salute e aiutarti a perdere peso. Al momento ci sono molte ricerche nel campo del digiuno e i risultati sono sorprendenti. Ci sono sempre più prove che il digiuno intermittente può aiutare a curare le malattie ed è uno strumento davvero necessario per aiutare il corpo a rigenerarsi e disintossicarsi. Altri studi indicano effetti positivi nell'area delle malattie reumatiche, artrite e prevenzione della demenza.