Hola Mary,

Aquí hay alguna información sobre ayuno intermitente:

Ayuno intermitente - ¿Cómo funciona?

La  prensa habla de la última "tendencia" Intervall ayuno (o ayuno  intermitente), el tema está actualmente en boca de todos - mientras  Intervall rápido es en realidad tan viejo como la humanidad en sí.  Porque no era normal en la época primitiva, que regularmente, de tres a  cuatro veces al día, una comida estaba sobre la mesa. Nuestros  antepasados tuvieron que reunirse y cazar, el humano se movió mucho más y  regularmente mantuvo períodos más largos sin ingesta de alimentos.  Mediante el ayuno intermitente nos alimentamos de acuerdo con nuestro  reloj biológico "tu".

Por lo tanto, el cuerpo humano está  "programado" para el ayuno de intervalo: el intestino necesita pausas  para descomponer los intermedios tóxicos y las grasas no saludables. La  flora intestinal se recupera en las roturas digestivas, el metabolismo  es más flexible.

Intervalo de ayuno significa que no puede comer  en ciertos momentos (como 8pm a 12pm) y comer lo que quiera el resto del  tiempo. Entonces siempre puedes fallar, por ejemplo, el desayuno. O  estás ayunando, p. Dos días a la semana, pero se permite agua, café y  té. En el tiempo restante no hay restricciones.

Nuestro  BodyFastCoach especialmente desarrollado le indica por cuánto tiempo y  cuándo debe ayunar y analizar su progreso. No importa qué experiencia  tenga, no necesita instrucciones. Al ajustar su plan semanal individual,  consejos de salud adicionales y tareas semanales opcionales, puede  alcanzar el peso ideal con BodyFast en muy poco tiempo. Según nuestras  últimas estadísticas, los usuarios de autocares son incluso un 30% más  rápidos que los usuarios de la versión disponible gratuitamente  (evaluación en mayo de 2018). ¡Perder peso nunca ha sido tan fácil!

El  cuerpo aprende muy rápidamente a adaptarse a los períodos de hambre  completamente naturales y moviliza las reservas almacenadas en los  órganos y tejidos. Esto significa que la energía almacenada en las  almohadillas de grasa puede descomponerse más rápido nuevamente, sin que  sea necesario el suministro constante de alimentos. Esto "desaprende"  el cuerpo con la ingesta de alimentos permanentes, lo que también puede  causar la sensación de hambre que se siente mucho peor que el  experimentado "intervalo".

Quien regularmente realiza el  intervalo con BodyFast tiene la ventaja de que no se establece ningún  efecto yo-yo. El cuerpo se acostumbra a la nueva dieta muy rápido, el  ayuno es cada vez más fácil. Y ya que no tiene que prescindir de la  comida en las comidas, no perderá nada. Te sentirás mejor y más en  forma.